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“所以坐得久了,站得久了,身体会不自觉地活动一下。为什么活动?活动就是为了通。通,就不会有毛病,这就是‘运动使人健康’。”章老语速缓缓,但语气颇为慷慨。
许广陵有点怀疑,章老或者以前是中医师?
因为他现在说这些,好像有点慷慨激昂指点江山的样子,或者往小点说,这就是一个人谈起本行时的样子。
“健康了,身体无病无痛,没有额外的透支和消耗,当然会长寿。所以运动使人健康后面,是健康使人长寿。这前后两句话,都是没有问题的。”
“但是运动的本质是促进代谢,而代谢加快意味着寿命减少。”
“所以,运动使人长寿这话是错误的,正确的答案是相反,运动使人短寿!运动使人短寿,但是运动同时又使人健康,这其中,一个是减,一个是加,当加大于减的时候,从结果上来说,运动是使人长寿的。”
“但也仅仅只是结果而已。”
“结果并不意味着内在逻辑。为什么要强调这一点呢?是因为如果我们用‘运动使人长寿’这句话来指导运动,就会适得其反,甚至会以为,运动得越多越好。”
许广陵默默听着,心里还是有点震撼的。
这对于他以往的一些观点和本能认为,毫无疑问地是一种颠覆。
“运动有很多种类,跑步、游泳、打乒乓球,以及打太极拳什么的,都是。就单说跑步,还可以再细分一下,比如说快跑、慢跑、长跑、短跑,甚至散步也可以归入这里面。”
“但是小许,我们现在应该知道,同是运动,它们之间确是有优有劣的,对不?”说到这里,章老问道。
许广陵点头,同时作着一点小小的补充:“能有效疏通身体内部气血,但是对身体代谢的提升又不那么快的运动,就是好的运动。反之,就是不好的运动。”
“对,就是这样!”章老大点其头,“也不必定要是运动,比如多喝水,比如泡热水澡、洗热水脚、蒸热气浴,我们古代中医里的针灸,又或者近些年才流行起来的磁疗什么的,其实都是一种疏通的手段,甚至喝酒,也都是。”
“区别它们高下的标准只有一个。”章老望向许广陵。
“疏通是否高效,代谢是否弱微。”许广陵答道。
章老笑了笑,有一种心满意足的感觉,然后转身,继续开始漫步模式,“这个道理,很多普通人不知道,但是我们中国古代很多的医家和养生家是明白的,也因此,在他们手下,有了五禽戏、八段锦等东西的问世,太极拳,也可以算是其中的一种。”
“现在,小许,你来说说,太极拳的宗旨,打太极拳的要领,是什么?它应该是什么?”
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